12年前ストレスで一気に体を壊してしまい、風邪をひくと咳が半年止まらないという仕事をするのに致命傷を食った私。こりゃ働いちゃよくないでしょうと思いつつ、生活もあったことから働き続けた。
体重もその時がっつり落としてしまい、何気なく体重を測ったところ、30kg台。こりゃまずい。(￣◇￣;)!!oh!!

あら，私病気かしら❓
ウェスト59cm‼️10代でこれなら良いけど、私たちの年齢になるとかなり不健康。
病院にに行ってみた。問題なし。

ははぁ〜ん。これが噂の精神病か。心療内科に行ってみた。。イラつかれて馬鹿にされた(笑)その他いろいろ症状があったのでまた内科にかかってみるも大したことはない。

まさか病院に行って、病気だと思っているものが治らないことがあると思わなかった。打つ手なし。。＿|￣|○ガックシ

誰も助けてくれない。誰が私を助けてくれるのか。
あ、自分しかいないと思った
とりあえず体を冷やさないようにした。何となく自分が自律神経を壊したんだと感じた。
自覚すると体調がそれ以上悪くなることがなくなった。

自分でいろいろ調べてみるも、直す為には血液サラサラ、血流改善、免疫力向上。うーんどれもお金がかかるなぁ。ここで節約はできないけど金儲けには騙されるわけにはいかない。
どれにも共通している点が体を温める。

よし、自分の体温を自分であげれるようにしよう‼️

久しぶりに測ってみると35度台、、。前はもっとあったような。
ちなみに、体温を上げるとお肌の色も良くなって新陳代謝上がるかなぁと思います。直結はしないけど、シミの改善にもつながると思ってます。

※イメージ

ここから私の温活生スタート‼️
テルモによると日本人の平熱平均は36.89だそうです。
病気じゃないけど、不調が続いている皆さん。温活はめっちゃお勧めです💕✨

こんばんわ🌟
朝プロテイン飲んでくれました❓私は今日も飲みましたよ。
乾いた体にタンパク質と水分が染み渡るぅわぁ〜😌体は約7割弱が水分💧、次に多いのがタンパク質だそうです。
そう、今日はタンパク質のお話です。

タンパク質はそのまま体に吸収されるものではなく、一旦アミノ酸に分解され、その後適したタンパク質として再合成、体に吸収されます。ちなみにコラーゲンも同じ。

食べ物を分解、タンパク質として吸収するのに、時間とエネルギーが必要なことから、それなら分解の必要がないアミノ酸をとった方が早くない❓ってことから私はネットでヴァームウォーター(500ml*24本入)送料無料で売ってます(特売でたまに1本95円でスーパーで売ってます)

なぜこんなにタンパク質を進めるかって❓
よく究極にダイエットしすぎて、お肌がカサカサ、なんだか老けたと言う話をテレビで見ますよね。このことからどんなに高級な化粧品や、美容液を塗ったところで、タンパク質が欠乏していれば美しくなる事は永久にないと言うことになります
更にタンパク質を必要量取ることは、経験上思ったより難しいです。そこでプロテイン飲料が必要に。
しばらくプロテインをリサーチしていなかったら、こんなものが出ていた…。すみません。。

ザバス ソイプロテイン100 ココア味 945g

⤴︎と交互に飲んでます

　　　

おいしい大豆プロテイン　コーヒー味　900g
タンパク質の配合量は劣るものの、配合されているいるEルチンは、ポリフェノールと同じ強い抗酸化作用があり、なおかつ筋肉が付きやすくなるとあるためこちらをチョイス。最近筋肉が付きづらくて、、。
タンパク質を取ろうとお肉を食べて脂肪をたくさんとってしまった…。下っ腹が出た…。
(-_-)つい目的から外れた肉を購入、、
と言うことがないようにプロテイン飲料を飲んでます。

自分の口に入れるものの知識を持つ事は自分の行きたい方向に進む為に非常に有効だと思います。
タンパク質、美容と健康一石二鳥ですね^ ^朝プロテイン一緒にしましょ‼️

自律神経が弱ってきてからというものたまにこの子にご褒美を与えてます。

ここのカフェ実は生活の木直属カフェ。
今日も静かにアロマを堪能。。

最後に2度目のユーカリのスプレーを手にひと吹き、そのまま手をマスクにポンポンと。
たかが匂いされどアロマ。。