こんばんわ🌟
朝プロテイン飲んでくれました❓私は今日も飲みましたよ。
乾いた体にタンパク質と水分が染み渡るぅわぁ〜😌体は約7割弱が水分💧、次に多いのがタンパク質だそうです。
そう、今日はタンパク質のお話です。

タンパク質はそのまま体に吸収されるものではなく、一旦アミノ酸に分解され、その後適したタンパク質として再合成、体に吸収されます。ちなみにコラーゲンも同じ。

食べ物を分解、タンパク質として吸収するのに、時間とエネルギーが必要なことから、それなら分解の必要がないアミノ酸をとった方が早くない❓ってことから私はネットでヴァームウォーター(500ml*24本入)送料無料で売ってます(特売でたまに1本95円でスーパーで売ってます)

なぜこんなにタンパク質を進めるかって❓
よく究極にダイエットしすぎて、お肌がカサカサ、なんだか老けたと言う話をテレビで見ますよね。このことからどんなに高級な化粧品や、美容液を塗ったところで、タンパク質が欠乏していれば美しくなる事は永久にないと言うことになります
更にタンパク質を必要量取ることは、経験上思ったより難しいです。そこでプロテイン飲料が必要に。
しばらくプロテインをリサーチしていなかったら、こんなものが出ていた…。すみません。。

ザバス ソイプロテイン100 ココア味 945g

⤴︎と交互に飲んでます

　　　

おいしい大豆プロテイン　コーヒー味　900g
タンパク質の配合量は劣るものの、配合されているいるEルチンは、ポリフェノールと同じ強い抗酸化作用があり、なおかつ筋肉が付きやすくなるとあるためこちらをチョイス。最近筋肉が付きづらくて、、。
タンパク質を取ろうとお肉を食べて脂肪をたくさんとってしまった…。下っ腹が出た…。
(-_-)つい目的から外れた肉を購入、、
と言うことがないようにプロテイン飲料を飲んでます。

自分の口に入れるものの知識を持つ事は自分の行きたい方向に進む為に非常に有効だと思います。
タンパク質、美容と健康一石二鳥ですね^ ^朝プロテイン一緒にしましょ‼️